Stellen Sie sich vor, dass nur vier Minuten Bewegung, dreimal täglich, ausreichen, um ein Leben lang gesund zu bleiben, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten und dass Sie alle Übungen in völliger Freiheit ausführen können, ohne Schmerzen in den Knien und Hüften zu spüren.

Das ist das Versprechen der StraFit-Methode.

Ein wichtiges Versprechen, das auch die Aufmerksamkeit von Journalisten und Personal Trainern im Ausland auf sich gezogen hat.

Internationales Interesse

StraFit ist in Dänemark gelandet!

Christina Bølling, Journalistin der dänischen Zeitschrift SONDAG, hat StraFit ausprobiert und war so begeistert, dass sie beschlossen hat, in einem eigenen Artikel über unsere innovative Methode zu berichten.

Hier ist, was sie über uns sagt:

"Die perfekte Trainingsform gefunden!(...)Es sieht aus wie zwei Kissen, aber ein bisschen mehr Hightech, und wenn ich darauf trete, versinkt mein Fuß in einer angenehmen Schaumstoffwolke, als ob ich in Schnee oder Sand laufen würde.

Man spürt sofort, dass das Training mit Strafit, wie der Name der Trainingsform und des Kissens selbst lautet, sowohl starke Bauchmuskeln als auch eine gute Körperhaltung erfordert.

Das Kissen besteht eigentlich aus zwei Teilen, die hart genug sind, um darauf zu stehen, zu springen und zu laufen, aber gleichzeitig flexibel genug, um keine Schuhe zu benötigen."

Annahme durch Fitnessstudios

StraFit ist bereits in einer Reihe von Spitzen-Fitnessstudios in Dänemark eingeführt worden, darunter Reezet, ein Fitnesscenter, das von der Gründerin Anna Miller geleitet wird, die StraFit regelmäßig mit ihren Kunden anwendet.

Die Menschen, die unsere Methode am meisten zu mögen scheinen, sind sitzende Menschen, die abnehmen und wieder in Form kommen wollen, oder Klienten in der Reha, die wieder so leistungsfähig werden wollen wie vor ihren Rückschlägen.

Kürzlich hat er einer Klientin ein Gerät zur Verfügung gestellt, das sie auch an ihrem Arbeitsplatz benutzen kann.

In nur vier Wochen hat die Kundin nicht weniger als zwei Größen, Flüssigkeit und Fettmasse verloren, ohne es zu merken.

Die Worte des Kunden

"Es macht Spaß, vielleicht weil es ein bisschen wie Trampolinspringen ist und weil es das Gehirn herausfordert, etwas Neues und anderes zu tun. Vielleicht, weil es anstrengend ist, aber gleichzeitig verursacht es keine Schmerzen in irgendeinem Teil meines Körpers. Es ist fast so, als wäre ich wieder ein Kind, als es in meinem Bauch kribbelte und ich lachte und glücklich war, einen Körper zu haben.

Und das alles mit weniger als einer halben Stunde Training pro Tag.

Die 24-Minuten-Formel

Die Idee von StraFit besteht genau darin, das tägliche Training so kurz und effektiv wie möglich zu gestalten, und zwar dank der so genannten VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity), die die Herzfrequenz für kurze Zeit erhöht.

Diese beiden Faktoren sind wesentlich, wie sie herausgefunden haben, um eine nachhaltige und absolut effektive Form des Trainings zu finden.